Aquajogging – Futás a Víz Alatt

Mélyvízben végzett állóképességi izületkímélő eszközös edzés.
A deréköv és bokaellenállás biztonságban fenntart a vízen.

Izületeink a rájuk nehezedő teher nélkül végezhetik mozgásaikat a víz alatt, a hidrosztatikus nyomás tehermentesíti a vénákat. A szalagok és az izmok terhelésének csökkentése érdekében a vízben derékövet használunk. A víz ellenállását növeljük edzettségi állapottól függően vízisúlyzókkal illetve lábellenállás segítségével, mely lehetővé teszi minden egyes izomcsoportunk erősítését. 

Érdekesség 

A víz 800-szor sűrűbb a levegőnél. Az futók perenként 8 kalóriát, míg az aqua-futók 11.5 kalóriát képesek elégetni.

Kinek ajánljuk

Ajánlott mindenkinek, aki szeretné állóképességét javítani kíméletes módszerrel, fogyni vágyóknak testsúlycsökkentésre.
Úszni nem tudóknak is!  

Kinek nem ajánlott

Nem ajánlott keringési problémákban szenvedőknek és szívelégtelenség esetén. 

Mennyibe kerül?

• 10 alkalmas bérlet 19.900Ft,
• 5 alkalmas 10.950 Ft, 
• 1 alkalom 2490 Ft. Az árak tartalmazza az oktatás, az eszközök és a medencehasználat díját.

Bejelentkezés:

Az órát minimum 2 fő részvételével tudjuk megtartani, ezért kérjük, legkésőbb az órát megelőző este, 18 óráig szíveskedjenek bejelentkezni telefonon vagy sms-ben 06-20-523-38-46, vagy az aquafitness@aquaworldresort.hu email címen, köszönjük!

		szerda			VASÁRNAP
					9-10 h
		17-18 h

További információ: Paár-Fenyvesi Mária (Manya) 20-523-38-46

E-mail: aquafitness@aquaworldresort.hu